一句话总结 高效学习
- 找到最适合
自己的学习手法，在相对短的时间(一周)集中注意力 - 以解决一个
工作或生活的难题为目的着手学习 - 你需要勤加
练习，有时候可能需要向名师求助
1 找到适合你的学习方法
1.1 自然主义学习方法
- 基于
模仿,积少成多,以量取胜 - 注重文本,文本就是知识和技能
表面看起来的样子 - 如
乐器、书法 、语言
1.2 结构主义学习方法
- 为的是
创造， - 侧重对
结构和交互关系的认识 - 提倡透过表面现象寻求
底层关系 - 如
医药、艺术、写作、经济学、计算机
1.3 练习不必顾全大局，只学能用到的部分
- 更好的学习是把你的目标
拆碎 - 把目标
拆碎，针对细节反复练习
1.4 碎片化学习的真相
- 一定要基于
搜索,带着困惑和问题进行学习 - 在一段时间内,围绕一个
课题,有目的地捡拾碎片 - 最终的效果一定是要把这些碎片给
链结起来
2 不谈兴趣，用任务去驱动学习
2.1 做事情的驱动两个
兴趣喜欢 虚荣心任务奖励
2.2 任务驱动
- 生活中 不学做饭就会
饿死 - 工作中 职业
强迫 - 以
教为学制作教程 - 在生活中做任何事情都要这样 自己
聘请自己
3 拖延症
3.1 关于拖延症的两点认识
- 任何人都有
拖延症 - 人没有把自己拖死的原因是,拖延对自己
影响不大 - 本质是
注意力无法集中
3.2 拖延症的解决
只有真正
严峻的任务才能解决你的拖延问题.你要通过做成一件事来突破,然后形成习惯就可以了
- 将任务
严峻化,定期向上千人交代东西,最好是隔天上交一份报告 - 设定
小目标,形成惯性 - 大目标细化为每天能坚持
完成的事情 - 男每天比前一天多做一个俯
卧撑,女的每天比前一天多一个仰卧起坐 - 以上是
小目标练习,完成后做找到感觉就能掌握的技能,比如游泳,骑自行车,这些技巧性稍强的东西可以增强自己的信心 - 增强
信心后,在做需要大量重复产生质变的事情,比如读书 - 如何读书,先看
目录,查找对升级知识有用的标题,没有就把书扔掉 - 然后查看有用标题的
内容,如何看内容是否有用,没用书扔掉 不断这样做,找到对自己有用的东西
4.在衣食住行上训练专注力
平常的生活本身不能训练人的专注力,但是在平常生活中去营造
仪式感,这样会提升我们的注意力便宜的东西本来就不是靠
专注力制造出来的,你要一样东西买来自己用,
这样东西要使你感知到那种专注力,才能够对你自己的专注力形成一种训练
4.1 购买昂贵的学习工具
4.2 学会一个人好好吃饭
4.3 使用射灯
4.4 进入高质量睡眠
5 直奔大师，不必从基础开始
5.1 设定有效目标
- 不要学可能会
有用的东西。 - 明确的目标,应该是生活和工作中的
具体任务
5.2 找准切入点，直奔大师
目标明确了,直奔目标- 明确了
目标,就直接从目标开始起步 - 要去
哪里,就从哪里开始,有些事情做起来没哟你想象中的那么难 - 以上观点不适用,
结构主义学习对象,结构主义需要踏踏实实从初级开始 - 胆子要长,坚持的时间就会
长
6 给自己制造反馈
6.1 反馈的重要性
- 当你学了一些东西之后,一定要想办法
讲出来,或者应用出来,这才叫真正学会了这个东西
6.2 制造文字类反馈
- 看完文字资料后,要写一份
摘要出来,以便消化内容 摘要构成,对照文本写,不是脱稿``默写复述,找出文本中重要事实陈述观点- 要用
自己的语言写,不是抄写和简单的选择删除
6.3 制造语音类反馈
- 英语语音需要及时
反馈,不让会在错误中不停打转 录下来才能形成反馈
6.4 肢体类反馈
- 通过
录像,判断自己的肢体形态,给自己制造反馈
7 怎样突破学习瓶颈
- 学习遇到瓶颈,调整
方法或心态 - 如果是心态问题，先选比自己
弱的对手，增强自信 - 扩大涉猎范围,学习乐器,突破美感瓶颈,不能再
重复的练习,功夫在诗外，需要不断积累,多看多听多感受,培养审美品味;狩猎传记人生 注意力专注于更小的范围内，并请教名师。- 自信来自于自
律,那就是扎扎实实的自信;自信来源于想象,那就是盲目自信 - 凡走过必留下
痕迹,学点什么都要会用
